Health and Fitness Lifestyle Other Journals Reviews Sponsored Posts

Tips Supaya Selalu Nyaman Bergerak Saat Menstruasi

Judulnya panjang banget, yah? Tapi ini penting banget buat saya, gimana caranya supaya selalu bisa bebas dan nyaman bergerak saat menstruasi. Apalagi, saya orangnya pecicilan banget alias nggak bisa diem. Bahasa gaulnya nih, petakilan. Hehehehe… Berhubung saya hampir selalu ceria setiap saat dan bener-bener banyak bergerak, kadang orang kaget begitu tau saya justru makin lincah saat menstruasi. Tipsnya? Ini dia beberapa tips saya supaya selalu nyaman bergerak saat menstruasi…

Disclaimer:ย saya akan sangat terbuka dalam menuliskan pengalaman saya selama menstruasi. Jadi mohon maaf bila ada bahasa atau kalimat yang membuat kamu jijik. Saya sendiri sih nggak pernah merasa jijik sama sekali karena memang menstruasi adalah sesuatu yang normal dan dialami semua perempuan. ๐Ÿ™‚

Bisa dibilang, keseharian saya ini cukupย mobile. Apalagi, rumah saya di Tangerang dan saya sering harus pergi ke Jakarta untuk bekerja, pacaran, bertemu teman,ย meeting,ย serta mengikutiย blogger event. Nah, sebenernya nih, aktivitas saya yangย mobile pasti terganggu kalo saya sedang menstruasi. Apalagi, saat menstruasi bukan hanya darah cair saja yang akan keluar. Ada juga gumpalan kental yang akan membuat rasa basahย sehingga terasa sangat lembab. Buat kamu yang hormonnya sering nggak stabil, apalagi kalo jadwal menstruasinya kadang terlambat, pasti sering banget nemuin gumpalan kental tersebut.

Nah, untuk tips yang pertama gimana supaya nyaman bergerak saat menstruasi, saya selalu menggunakanย sanitary pantyย atauย period panty. Bahasa gampangnya, celana dalam untuk menstruasi. Sejak kelas 2 SMP, saya sudah terbiasa menggunakanย sanitary pantyย saat menstruasi, tujuannya adalah untuk mencegah ‘tembus’ saat menstruasi dengan adanya bahanย waterproof di bagian tengah celana dalam tersebut. Selama mengenakanย sanitary panty,ย saya hampir nggak pernah ngalamin ‘tembus’ lho. Kalo saya masang pembalutnya agak miring aja baru tembus, itu pun cuma sedikit. ๐Ÿ˜‰

Sumber: pinterest.com




Sumber: alibaba.com

Untuk tips kedua, gunakan pembalut yang tepat supaya Miss V kamu tetap kering selama menstruasi! Kalo saya sendiri, saya biasa menggunakan Charm Extra Dry untuk mengatasi kondisi yang basah dan lembab di area Miss V tersebut. Apalagi, saat-saat basah dan lembab inilah, kulit di area Miss V lebih rentan terhadap iritasi dan risiko masalah pada kulit pun menjadi lebih tinggi. Nggak mau dong, kulit di area Miss V terasa gatal saat menstruasi?

Charm Extra Dry yang selalu saya bawa ke mana-mana. Foto: Carwyllo Loh

Itulah kenapa saya memilih menggunakanย Charm Extra Dry yang memiliki inovasi pada bagian permukaannya sehingga bisa dapat menyerap darah menstruasi dengan lebih cepat, termasuk yang berbentuk gumpalan kental. Bahkan di hari-hari pertama menstruasi, saat darah yang keluar lebih banyak, penggunaan Charm Extra Dry akan bikin Miss V kita bebas dari rasa basah dan mengurangi resiko iritasi karena darah langsung terserap dengan cepat dengan inovasi pada permukaan pembalut tersebut.ย Charm Extra Dry memang sudah terbukti lebih peduli terhadap kulitย para perempuan, termasuk kamu dan saya, jadi kulit akan terlindungi dan bebas dari perasaan nggak nyaman.

Charm Extra Dry favorit saya!

Selain mengenakanย sanitary pantyย dan memilih Charm Extra Dry sebagai pembalut andalan selama menstruasi, tips lainnya supaya selalu nyaman bergerak saat menstruasi adalah dengan banyak minum air putih dan makan makanan sehat. Bingung? Pernah nggak kamu ngerasain pusing atau lemes setelah kebanyakan makanย junk food? Nah dengan banyak minum air putih dan makan makanan sehat saat menstruasi,ย tubuh kita akan jadi lebih bertenaga dan berenergi. Nggak ada deh yang namanya lemes saat menstruasi. ๐Ÿ™‚

Sumber: precisionnutrition.com

Sumber: stylecraze.com

Dan tips terakhir dari saya supaya selalu nyaman bergerak saat menstruasi adalah jangan ragu untuk berolahraga. Mungkin terkesan aneh, tapi olahraga saat menstruasi bikin tubuhmu menjadi lebih bertenaga. Buat yang kepingin menurunkan berat badan, olahraga saat menstruasi justru akan membakar kalori lebih banyak lho karena menurut Stacy Sims (psikolog olahraga), seimbangnya hormon oestrogen dan progesteron saat menstruasiย justru membuat penyimpanan lemak lebih baik.

Sumber: kosalheng.com

Jadi gimana, kamu sudah siap untuk bergerak lebih banyak dan nyaman saat menstruasi? Semoga keempat tips saya di atas berguna, ya. ๐Ÿ™‚



You Might Also Like

16 Comments

  • Reply
    Tiffani Kosasih
    1 March 2017 at 5:08 pm

    Woahh thank you for the tips!
    Xoxo,
    https://tiffanikosh.blogspot.co.id/

    • Reply
      Sefin
      1 March 2017 at 5:37 pm

      You’re welcome, Tiff! Thanks for reading. :*

  • Reply
    AlaSehat
    13 March 2017 at 6:10 pm

    Wah, begitu ya tipsnya.. Terima kasih infonya….

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:08 am

      Sama-sama. Terima kasih sudah mampir dan membaca! ๐Ÿ˜‰

  • Reply
    Prima Hapsari
    13 March 2017 at 6:49 pm

    Aku juga suka pake Charm, anti tembus soalnya, apalagi dulu pas masih gadis pasti deres banget mens nya, sekarang sih udah berkurang tapi tetep selalu pake Charm.

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:09 am

      Hai, Mbak. Makasih sudah mampir. Eh tapi iya sih waktu awal-awal mens pasti lebih banyak deh keluarnya. Pake Charm membantu banget biar nggak bocor. ๐Ÿ˜€

  • Reply
    Via
    13 March 2017 at 7:03 pm

    1wah, thanks for sharing the tips kaaa!!

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:11 am

      Hai, Via! You’re welcome. Thanks for reading alsooo. ๐Ÿ˜€

  • Reply
    Zeilla Mutia Devi
    13 March 2017 at 8:41 pm

    Tbh, aku cocok pakai Charm. Dulu, pas masih pakai brand lain sering iritiasi dan gak nyaman sampai kapok ๐Ÿ™
    Thanks for sharing, Sefin ๐Ÿ™‚

    http://www.zeillamudev.com

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:15 am

      Hai, Zeilla. Wahh kalo iritasi jangan diterusin, ya. Semoga tips yang lainnya berguna, ya. Thanks for reading, Zeilla!

  • Reply
    Retno Andini
    13 March 2017 at 9:26 pm

    Aku juga pakai Charm. Jadi bikin pede kalo mobilitas lagi tinggi seharian. Hihihi..

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:16 am

      Tos! Pake Charm emang enak banget, nggak usah takut bocor. :3

  • Reply
    Mesra Berkelana
    13 March 2017 at 11:39 pm

    Aku ini rentan sekali tembus, kalo datang bulan sudah kayak pendarahan. Sampe skrg ku kira sanitary itu bakalan gak ngaruh apa-apa, eh ternyata beneran ngaruh gak bocor.

    Yang aku sukai dr produknya charm itu yg pembalut malamnya, soalnya punya banyak ukuran jadi enak bisa pilih-pilih.

    • Reply
      Sefin
      14 March 2017 at 10:40 am

      Hai! Sanitary pants ngaruh banget, lho. Aku pake dari SMP jaraaaaang banget tembus. ๐Ÿ˜€
      Charm pembalut malamnya emang enak banget ya panjangnya ada yang sampe 35cm. ๐Ÿ˜€

  • Reply
    turis cantik
    16 March 2017 at 9:35 am

    aku juga pakai pembalut merk itu, apalagi kl traveling krn tipis jd pas masuk tas dan ngak makan tempat.

    • Reply
      Sefin
      16 March 2017 at 4:41 pm

      Tos, Mbak! Nah iya enaknya Charm itu tipis jadi kalo traveling nggak ribet. :3

    Leave a Reply